催眠療法與心理療法 - 哪個最好？

心理學是對人類行為的研究，而心理治療是幫助人們解決思想和情緒的多種不同方式的總稱。催眠療法屬於這一類，因此本文的目的是將其與傳統的心理治療形式進行比較，例如與心理學家、精神病學家甚至諮詢師一起工作。  與其他心理療法相比，催眠療法有兩個顯著優勢：  

1.催眠療法直接處理潛意識。  2.催眠療法在產生有益的變化和結果方面通常要快得多。   

這兩個因素顯然是相互關聯的。催眠療法往往更快，因為它處理潛意識的思維過程，這通常是許多人問題的原因。  需要明確的是，我並不是說催眠療法更好，只是我們有一個優勢，有時可以比其他方法更快地產生結果。催眠療法有時也會產生結果，而其他方法可能會失敗。    

直接溝通  

催眠治療師處於獨特的地位，實際上能夠以其他人無法做到的方式直接與潛意識交流。心理治療師可以，但通常需要更長的時間。諮詢師可以，但不會比心理治療師快，而且效果可能更差。精神科醫生可以，但很少沒有產生依賴性的藥物。精神分析師可以，但需要幾年時間才能有效地做到這一點。  催眠治療師和心理治療師了解心理運作的方式，也認識到對自我的信念為何如此不准確，它們是如何形成的，何時形成的，以及它們的局限性。除此之外，我們對溝通的了解不止一兩件事。然而，我們的“王牌”作為催眠有是我們有能力繞過意識的重要能力，這樣我們就可以正常工作，直接在問題的區域。即使是最優秀的心理治療師和諮詢師，它也為我們提供了一個主要優勢，因為他們與潛意識合作的唯一方法是通過意識，這意味著治療會更慢、更複雜。   

催眠療法並不總是最好的解決方案??  

在這一點上，不要認為催眠治療師是某種上帝，因為我們肯定不是！我們無法幫助那些患有嚴重精神疾病的人。我們在治療神經症等情緒疾病方面非常成功，但我們不適合治療精神病。也有一些情緒有病的人對催眠治療沒有反應，但通過心理治療會有很大的改善。有些人會非常害怕我們，以至於我們根本無法幫助他們，但他們可能會更積極地回應輔導員。  還有其他一些情況，例如雙相情感障礙，對催眠療法沒有反應，如果我們不能確保他們得到傳統的醫療幫助，甚至可能使他們處於危險之中。催眠治療中也並非是所有到了痴迷的治療用一個完美的工具，儘管有些時候它已經是有效的; 一般來說，行為型療法更有效。對於治療師和客戶來說，痴迷一直是一種非常難以治療的疾病。  然而，必須指出的是，在極少數情況下，催眠療法沒有好處，即使它只是作為一種補充方法。在某些情況下，直接的心理治療不太可能非常成功，其中之一是嫉妒；然而，使用催眠療法的結果，尤其是分析，對那個特定的症狀可能會非常好。   

心理治療技術的影響  

催眠療法不僅僅涉及暗示式療法；它深受各種心理治療技術的影響。熟練的催眠治療師通常會將許多不同的方法結合到任何給定的治療中。對催眠治療師特別有用的一種心理治療方法是直接挑戰限制性信念結構——這是認知行為療法 (CBT) 的基礎。例如，當有人說“我不能那樣做”時，我們可以要求他們將“不能”改為“不會”，然後探究原因。將這些方法納入催眠療法為我們提供了永久、持久改變的額外工具。  請記住，催眠療法是補充性的，而不是替代性的。我相信，當我們將這些工具與催眠結合使用時，它們會更加有效，而且通常會更快地發揮作用。然而，每個人都有自己獨特的世界模型，自己的內心世界，以及自己的差異。我們永遠無法知道某個特定的人需要多長時間才能對心理療法或催眠療法做出反應。  雖然有一些例外，但我個人認為，幾乎所有心理治療可以達到的效果，催眠治療都可以更快地完成。我只是將其視為解決問題的更直接途徑。你可以詳細地談論一些事情，但永遠不會真正解決任何潛在的潛意識想法和感受，這些想法和感受會激發你的清醒反應。催眠療法的優勢在於，我們可以直達源頭——潛意識！