潛意識與催眠 - Hong Kong Health Care Consultant Centre

我們的大腦有兩個部分——意識部分和我們稱之為“潛意識”的部分。這兩個部分的作用截然不同。例如，當你割破手指時，你可以有意識地決定清潔傷口並貼上膏藥。但所有真正治癒傷口的工作都是由潛意識控制的。發炎區域的產生可以保護身體的其他部分免受感染，免疫系統的參與可以殺死細菌，並且身體會產生新的皮膚來代替已經失去的皮膚——所有這一切都是在沒有任何有意識的輸入的情況下發生的！

當我們談論催眠和催眠療法時，我們經常會提到潛意識。毫無疑問，我們頭腦中這個“看不見的”部分的力量。潛意識支配著我們每一個清醒的時刻，決定著我們喜歡的人、我們對他人的反應方式、我們在特定情況下的行為模式、我們“無論如何都不能忍受的事情”、我們喜歡的娛樂方式、我們的性態度……我們所做的每一件事，即使沒有受到我們潛意識過程的控制，至少也是有色彩的。

潛意識實際上並不認為

潛意識完全沒有理由或邏輯，沒有判斷或批評，沒有資格或許可。在潛意識中，一切非黑即白，要么是，要么不是。實際上，它只不過是我們的本能資源所在的反應性情感中心，包括我們與生俱來的資源和我們在生活過程中獲得的資源。

它是一個評估系統，在我們生命的每一秒中，通過我們的感官不斷權衡每一個輸入。潛意識只通過感覺與有意識的頭腦交流——它利用這種交流來尋求保護我們的安全。它似乎能夠根據我們迄今為止在生活中所經歷的一切來評估我們五種感官的每一個新輸入。如果新輸入與已經經歷過的事情相匹配，那麼我們注意到的反應將取決於結果，無論是好的反應，可能是快樂，還是壞的反應，可能是恐懼。

潛意識的運作是完全看不見的

潛意識對意識來說是完全不可見的。絕對沒有人能在工作中感受到他或她的潛意識，所以我們無法知道新輸入實際上是在與什麼進行比較，這解釋了為什麼我們可能會突然不喜歡某個特定的人，或者可能會經歷一陣恐懼一些相對較小的事件。當然，它也可以很容易地反向工作；你有沒有遇到過這樣的情況，你非常喜歡某樣東西，甚至連你自己都感到困惑？最後你會說這樣的話：“天知道我為什麼如此迷戀……”不管它是什麼。它可能是一個特別不合適的伴侶，也可能是一件衣服或幾乎任何東西。

潛意識的處理能力快得令人難以置信現在這有點複雜，但事實是，當你有意識地意識到一種刺激，一種來自你任何感官的輸入，包括你自己的思維過程，當你有意識地意識到那個刺激，潛意識已經感覺到它，測試了它數千次，並且已經試圖根據它來激發一個動作。然後你的意識思維就會擋路……簡而言之，這就是衝突的根源。您的潛意識促使您執行某些與您有意識地希望執行的操作不同的操作。

潛意識經常把事情弄錯一個重要的事實是，雖然潛意識的主要目標之一是有機體的生存，但它會錯誤地判斷什麼才是對生存的真正威脅。或者似乎。這些錯誤通常表現為……症狀。

症狀，在我們頭腦的心理運作的背景下，只不過是一種不適合我們所處情況的行為模式。恐懼反應就是一個很好的例子——通常沒有有效的理由，但它會產生巨大的恐懼。有時，這些症狀，無論它們是什麼，只不過是一種習得的習慣，一種條件反射。但即便如此，它也有其潛意識過程的根源，否則我們就會停止做任何事情。或者開始做我們認為我們做不到的事情。

潛意識不聽有意識的推理

關於潛意識的事情是，它沒有給我們機會有意識地通過它所做的事情來推理我們的方式，因為它只通過控制我們反應的感覺與我們交流。如果我們試圖用有意識的推理來克服那些感覺和反應，那麼潛意識就會加倍努力！

當有意識的頭腦無法首先認識到恐懼實際上存在的原因時，你是否曾試圖用推理來消除恐懼？公開演講就是這類事情的一個很好的例子。許多人對公開演講有一種非理性的恐懼——非理性的，因為，到底會發生什麼？好吧，你可能會犯錯，可能會忘記你要說的話……但是口乾舌燥、腿部發抖、胃部翻騰、心跳加速的真正恐懼感往往只是一想到它就會產生一點點‘過頂’，如果理性地看待！但它不會因為你知道就消失了。潛意識“學習”了這種反應，將其作為旨在以某種方式保護您的本能接受，現在無意讓您對其進行任何更改。

這個過程幾乎可以肯定與我們數百萬年前人類出現之前的古老生存機制有關。正是因為它已經被潛意識感知到，我們需要那種特定的生存反應，它才被寄託在我們腦海中的一個地方，不需要有意識的思考就可以運作，不受意識的干擾……嗯，幾乎不能。

催眠讓我們與潛意識溝通

當這個過程存在於我們的潛意識中時，試圖在我們的意識中做出改變往往是毫無意義的。催眠使我們能夠在潛意識的最深處做出有益的改變——因此它可以成為一種真正令人震驚的有益力量。通過進入催眠狀態，我們可以安全地繞過大腦的意識批判能力部分，對潛意識進行“重新編程”，使其接受新的、更好的想法。

每個人都可以從催眠中受益。如果你發現你在反复做一些你不想做的事情，或者反復不做一些你需要/想做的事情，那麼你就是情緒不佳，即你有症狀。永遠記住，症狀只不過是被潛意識吸收但與有意識的願望或需求相衝突的想法的表達。催眠和催眠療法使我們能夠找到一種方法來克服潛意識的想法或將其帶入光明並重新評估其有效性，或使用建議使其無效。

關於催眠有很多神話和誤解，其中之一就是人們可能會被迫做或說違背他們的意願或道德準則的事情。因此，重要的是要指出，通過催眠暗示，這些改變的想法必須對你個人來說是可取的，並且伴隨著積極情緒的存在。當它們存在時，個人進步的可能性幾乎是無限的。如您對催眠有任何疑問或有興趣了解更多，請直接聯絡本中心。

2023-01